運動後の疲れや乳酸などの蓄積に効果的なb1ストレス性の疲労を緩和するb2倦怠感や疲労性の免疫力低下をカバーするb6はとくに意識して摂りたい重要なビタミンです 炭水化物糖質 運動による肉体疲労には欠かせない栄養素カラダを動かす. 血糖値の数値が最も上昇するタイミングは 食後301時間なので食事中や食後にりんご酢を飲む事で血糖値の上昇を抑えてくれます また寝る前 空腹時はNG に飲むとりんご酢に含まれるカリウムやペクチンの効果によって翌日のむくみ解消にも効果的です.
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